Có cách nào để giúp giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm không? sau đó sinh khoảng 1 năm, các mô mỡ ở quanh bụng đã trở thành mỡ cứng và được bao bọc bởi các độc tố toxin, có liên kết vững chắc. Những mô mỡ này rất cứng đầu và khó đánh tan bởi các công nghệ thông thường. Điều này làm phụ nữ trở nên mất tự tin mà còn làm ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động hằng ngày. Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm với các bài tập đơn giản Theo những chuyên gia, để giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm tác dụng tốt nhanh thì bên cạnh việc sử dụng công nghệ tự nhiên tại nhà phụ nữ cần kết hợp với luyện tập liên tục. các bộ môn thể thao như đi bộ, bơi, những bài tập yoga, các động tác tay chân kết hợp giúp đốt cháy một lượng calo lớn có thể giúp các bà mom có thể giảm cân sau khi sinh một cách tác dụng tốt. Mỗi ngày, phụ nữ chỉ cần dành ra 30 – 40 phút để tiến hành các bài thể dục giảm béo bụng với cường độ hợp lý. chú ý là những chị em mới sinh bằng công nghệ mổ không nên tiến hành những bài tập vận động mạnh vì có thể sẽ ảnh hưởng đến vết mổ nhé. chị em có thể Tham khảo một vài bài tập giúp giảm béo sau sinh lợi ích tốt như: Bài tập thở bằng bụng: đầu tiên là thực hiện đầy không khí vào bụng tiếp đến thở ra từ từ. Lặp lại phổ biến lần như vậy để tác động đến mô mỡ đa dạng hơn sẽ giúp cơ bụng săn chắc hơn, bạn sẽ không còn nỗi lo mỡ thừa tích tụ ở bụng tiến hành tăng “vòng 2″ nữa. Bài tập hóp bụng nhiều lần: Rất đơn giản, bạn nín thở hót bụng thật sâu rồi lại thả ra. Với động tác này phụ nữ có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi kể cả khi đang đứng nói chuyện hay đợi chờ ai đó, bạn cũng thích nhớ nên hóp bụng vào. Hãy biến nó thành thói quen liên tục của mình và thực hiện càng đa dạng càng tốt nhé. Bài tập nâng đầu gập bụng: Nằm ngửa trên thảm, hai tay để thoải mái theo dọc thân, từ từ gập đùi lại kết hợp nâng đầu gối lên cao sao cho lòng bàn chân chạm mặt sàn. Kết hợp hít sâu và thở ra nhẹ nhàng cùng lúc nâng đầu lên và trở về tư thế đầu tiên. tiến hành động tác 10 – 15 lượt/ mỗi lần tiến hành. Ngồi xổm: Bạn chỉ mong muốn đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai tiếp đến từ từ hạ phải chăng thân mình về tư thế ngồi xổm, giữ trong 30s rồi đứng dậy, lặp lại khoảng 50 – 60 lần.Đây cũng là một trong các cách giúp nữ giới giảm béo, lấy lại vóc dáng siêu đơn giản, có thể tiến hành mỗi ngày ngay tại nhà. Đi bộ: Thay bởi vì ngồi 1 trốn, bạn hãy đi lại thật nhẹ nhàng trong nhà, có thể bế theo em bé và thư giãn, đi bộ trong 15 – 30 phút sẽ giúp bạn đốt cháy 500 – 600 Calo dư thừa đấy. Bài thể dục tay không: Không cần phức tạp, bạn hãy làm bài tập 36 động tác chân tay không không ngừng mỗi ngày, bạn sẽ kinh ngạc về kết quả giảm cân nhanh thu được đấy. áp dụng luyện tập thường xuyên những động tác trên đây sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm cùng với đó có vùng bụng săn chắc hơn, lượng mỡ thừa cũng được cắt bỏ đáng kể. Do vậy chị bên cạnh việc tránh mỡ bụng sau sinh bằng nguyên vật liệu tự nhiên chị em nên kết hợp với luyện tập cùng lúc lên cho mình một chế độ ăn uống kỹ thuật để luôn có vóc dáng thon gọn nhé. Chế độ ăn thích hợp với mục tiêu giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm Móng heo hầm đu đủ, thịt kho, trứng, gà hầm thuốc bắc….Hãy xem qua thật kỹ khi nhắc đến các món tẩm bổ này chúng ta nhé. Trong quá trình đưa thai, cho bé bú những món này cực thường xuyên được dùng dễ gây thừa cân và béo. Hãy ghi nhớ lại lực lượng đồ ăn nào thấp cho phụ nữ sau sinh, hàm lượng dinh dưỡng cần yếu và lên thực đơn cho mỗi ngày với mục tiêu không bị ngán. vì thế nhớ rau xanh, súp lơ, khổ qua, dâu tây, khoai lang, ớt xanh, cải xanh, rau ngót…là nhóm hỗ trợ giảm béo mỗi ngày mà bạn không thể thiếu. Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng kỹ thuật cao tại Thẩm mỹ QT Bally Việc làm theo giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm hiện nay đang được ứng dụng thành công bằng kỹ thuật giảm mỡ Liposonix và Exilis tại Thẩm mỹ QT Bally. Đây là những kỹ thuật giảm béo mỹ mãn, áp dụng sóng siêu âm hội tụ cường mực độ cao giúp phá hủy mỡ thừa một cách nhanh nhất, đem lại dáng vóc cân đối, gọn gàng cho khách hàng. công nghệ Liposonix ra đời vận dụng sóng siêu thanh hội tụ cường mức độ cao, tập trung phá hủy mỡ tảng, mỡ lâu năm ở những vùng mỡ có mực độ dày trong khoảng 1,3cm trở lên, đặc biệt tương thích cho vùng mỡ bụng, đùi. làm theo giảm béo bằng Liposonix chỉ 1 lần duy nhất và sau 60 phút có khả năng suy giảm tới 15 cen ti mét mỡ thừa, săn chắc vùng giảm mỡ. kỹ thuật Exilis sử dụng phối hợp năng lượng sóng siêu âm và sóng cao tần ảnh hưởng trực tiếp vào mô mỡ dưới da. triển khai giảm béo bằng Exilis theo liệu trình 5-8 buổi, cho vóc dáng chuẩn cân đối. Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng kỹ thuật cao không giải phẫu tại Thẩm mỹ quốc tế Bally đã triển khai Thành tựu cho hàng ngàn quý khách. nếu như phụ nữ muốn giảm béo có thể trực tiếp tới liên hệ 463 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội, Tp Hà Nội với mục tiêu được thăm khám và tham vấn kĩ càng. Sđt: 01686.463.463
